Danes je sreda
Tristošesti (306.) dan v letu. Jesen je.
Do konca leta je še 59 dni.
***
Danes je tudi
Dan vitamina D
Vitamin D ima pomembno vlogo v imunskem sistemu, ki je v času razsajanja virusom še kako pomemben.
Drugi november je svetovni dan vitamina D. Strokovnjaki opozarjajo na njegovo pomanjkanje, še posebej jeseni in pozimi, in na njegovo vlogo v našem organizmu.
Obstajata dve obliki vitamina D. Vir vitamina D2 (ergokalciferola) je kvas, ki je bil izpostavljen ultravijoličnim žarkom, vitamin D3 (holekalciferol) pa je v ribjem olju in jajčnem rumenjaku. Vitamin D3 nastaja tudi v koži, če je izpostavljena sončni svetlobi. Mleko lahko obogatimo z eno od obeh oblik vitamina D. V jetrih se vitamin pretvori v obliko, ki jo kri lahko prenaša po telesu. Nato se v ledvicah pretvori v hormon, ki pospeši vrskavanje kalcija v črevesju in omogoča normalen razvoj kosti.
Nasvet
Tudi v času ukrepov se potrudimo vsaj za kratek čas izpostaviti sončni svetlobi in tako poskrbimo za nastanek vitamina D3.
Iskrica dneva
foto: Cvetka Mezgec, november 2022
Zgodilo se je
1902 – Čoro Škodlar, slovenski slikar, restavrator, novinar († 1996)
1955 – Peter Bossman, slovenski zdravnik in politik ganskega rodu
1963 – Borut Pahor, slovenski politik, 4. predsednik Republike Slovenije
1971 – Jakob Ukmar, slovenski duhovnik, filozof, teolog, poliglot in Božji služabnik (* 1878)
2000 – na mednarodno vesoljsko postajo prispe prva posadka
Urednica priporoča
Tina Pugelj
Kdo ali kaj (si … )? Empatična oseba, ki obožuje vse, kar ima v sebi dušo, pristnost in izven-povprečnost. Študentka
Senčne lutke, Aljoša Križ
Senčne lutke Aljoša Križ “Oj, 10 ali 15 minut bom zamudila. Če se ti da skuhat kavo, prinašam mleko. Cmok
Dnevna tema za kreativno pisanje
365 tem: 28. februar, № 181
Živio! V grški glasbeni lestvici (vsebuje 12 tonov) so nekatere note med seboj v harmoniji, druge v disonanci, neskladju, neubranosti. Slednjim mora slediti dodaten ton, da sprosti glasbeno napetost. Na mestih, kjer so harmonični toni,
Avtorstvo videa: Ralf Burkart; h/t Maciej Libert (AG), vir: NASA
