Danes je četrtek
Tristošesti (306.) dan v letu. Jesen je.
Do konca leta je še 59 dni.
***
Danes je tudi
Dan vitamina D
Vitamin D ima pomembno vlogo v imunskem sistemu, ki je v času razsajanja virusom še kako pomemben.
Drugi november je svetovni dan vitamina D. Strokovnjaki opozarjajo na njegovo pomanjkanje, še posebej jeseni in pozimi, in na njegovo vlogo v našem organizmu.
Obstajata dve obliki vitamina D. Vir vitamina D2 (ergokalciferola) je kvas, ki je bil izpostavljen ultravijoličnim žarkom, vitamin D3 (holekalciferol) pa je v ribjem olju in jajčnem rumenjaku. Vitamin D3 nastaja tudi v koži, če je izpostavljena sončni svetlobi. Mleko lahko obogatimo z eno od obeh oblik vitamina D. V jetrih se vitamin pretvori v obliko, ki jo kri lahko prenaša po telesu. Nato se v ledvicah pretvori v hormon, ki pospeši vrskavanje kalcija v črevesju in omogoča normalen razvoj kosti.
Nasvet
Tudi v času ukrepov se potrudimo vsaj za kratek čas izpostaviti sončni svetlobi in tako poskrbimo za nastanek vitamina D3.
Iskrica dneva
foto: arhiv KD VNL, november 2023
Zgodilo se je
1902 – Čoro Škodlar, slovenski slikar, restavrator, novinar († 1996)
1955 – Peter Bossman, slovenski zdravnik in politik ganskega rodu
1963 – Borut Pahor, slovenski politik, 4. predsednik Republike Slovenije
1971 – Jakob Ukmar, slovenski duhovnik, filozof, teolog, poliglot in Božji služabnik (* 1878)
2000 – na mednarodno vesoljsko postajo prispe prva posadka
Urednica priporoča
Avtorstvo slike in avtorske pravice: Marcelo Rivera, vir: NASA
