Danes je sobota

Tristosedmi (307.) dan v letu. Jesen je.

Do konca leta je še 59 dni.

*** 

Danes je tudi

Dan vitamina D

Vitamin D ima pomembno vlogo v imunskem sistemu, ki je v času razsajanja virusom še kako pomemben.

Drugi november je svetovni dan vitamina D. Strokovnjaki opozarjajo na njegovo pomanjkanje, še posebej jeseni in pozimi, in na njegovo vlogo v našem organizmu.

Obstajata dve obliki vitamina D. Vir vitamina D2 (ergokalciferola) je kvas, ki je bil izpostavljen ultravijoličnim žarkom, vitamin D3 (holekalciferol) pa je v ribjem olju in jajčnem rumenjaku. Vitamin D3 nastaja tudi v koži, če je izpostavljena sončni svetlobi. Mleko lahko obogatimo z eno od obeh oblik vitamina D. V jetrih se vitamin pretvori v obliko, ki jo kri lahko prenaša po telesu. Nato se v ledvicah pretvori v hormon, ki pospeši vrskavanje kalcija v črevesju in omogoča normalen razvoj kosti.

Nasvet

Tudi v času ukrepov se potrudimo vsaj za kratek čas izpostaviti sončni svetlobi in tako poskrbimo za nastanek vitamina D3.

Iskrica dneva

foto: Vanja Tajnšek, oktober 2024

Zgodilo se je

1902 – Čoro Škodlar, slovenski slikar, restavrator, novinar († 1996)

1955 – Peter Bossman, slovenski zdravnik in politik ganskega rodu

1963 – Borut Pahor, slovenski politik, 4. predsednik Republike Slovenije

1971 – Jakob Ukmar, slovenski duhovnik, filozof, teolog, poliglot in Božji služabnik (* 1878)

2000 – na mednarodno vesoljsko postajo prispe prva posadka

Urednica priporoča

Saturn ponoči
Avtorstvo slike: NASA, JPL-Caltech, Inštitut za vesoljske znanosti, Mindaugas Macijauskas, vir: NASA

Deli z drugimi

misel dneva

Uspeh pomeni, da imaš sam sebe rad. Da uživaš v tem, kar počneš in da ti je všeč, kako to počneš.

sledi nam

facebook

twitter

instagram

Poletne učne urice

Naroči knjigo

Kaj je kreativno pisanje?
En izmed načinov pisanja besedil je kreativno pisanje. Primerno je za tiste, ki želijo svojo domišljijo sprostiti in se prepustiti ustvarjanju izvirnih zgodb, v katerih bodo uživali tudi bralci.
Naroči se na 365 tem za kreativno pisanje
Pisateljski zaznamki
S 365 temami ustvarjamo "pisateljski dnevnik" z dragocenim besedilom. Izziv zahteva le 10-20 minutno pisanje, najbolje na roko, lahko pa tudi na računalnik, tablico ali pametni telefon.
Naroči se na 365 tem za kreativno pisanje
Previous slide
Next slide
Kaj je kreativno pisanje?
En izmed načinov pisanja besedil je kreativno pisanje. Primerno je za tiste, ki želijo svojo domišljijo sprostiti in se prepustiti ustvarjanju izvirnih zgodb, v katerih bodo uživali tudi bralci.
Naroči se na 365 tem za kreativno pisanje
Pisateljski zaznamki
S 365 temami ustvarjamo "pisateljski dnevnik" z dragocenim besedilom. Izziv zahteva le 10-20 minutno pisanje, najbolje na roko, lahko pa tudi na računalnik, tablico ali pametni telefon.
Naroči se na 365 tem za kreativno pisanje
Previous slide
Next slide