Čar praktičnega življenja
Današnji nasvet: Ne pozabite na humor
Ne vem, kako doživljate to zdravstveno krizo in kako prenašate to karanteno. Jaz, priznam, kar težko, čeprav sem bolj introvertirani tip in mi velikokrat paše izolacija. Velikokrat se kar sama izoliram, a takrat prostovoljno, kar je povsem nekaj drugega, saj jo lahko kadarkoli prekinem. Današnja situacija pa tega ne dovoljuje in je zelo stresna.
Kako se soočiti s stresom? Tako pravijo:
- Vsak dan naredite nekaj malega samo zase (pockrljajte se!).
- Sprostite se z jogo, poslušanjem glasbe ali vrtnarjenjem.
- Poiščite nove načine za povezovanje z družino in prijatelji, poiščite podporo in delite svoje občutke.
- Jejte zdravo hrano in si privoščite dovolj počitka.
- Sprostite se z branjem, poslušanjem glasbe ali začetkom novega hobija.
- Ne pozabite na humor.
- Ustavljajte negativni miselni tok (STOP!).
***
